ورشة أونلاين

تحدي 30 خطوة نحو التشافي

30 خطوة عملية نحو التشافي الذاتي

مدرس

د. إيمان الحقان

604 طلاب مسجل

وصف
المناهج الدراسية

30 خطوة عملية تأخذك في رحلة تشافٍ حقيقية من الداخل، خطوة بخطوة، يوماً بيوم.

30 خطوة نحو التشافي

1

الخطوة ١ (النية)

درس الفيديو.
2

الخطوة ٢ (الاعتراف)

درس الفيديو.
3

الخطوة ٣ (من أنت)

درس الفيديو.
4

الخطوة ٤ (انفتح)

درس الفيديو.
5

الخطوة ٥ (اقرأ)

درس الفيديو.
6

الخطوة ٦ (تنفس)

درس الفيديو.
7

الخطوة ٧ (استغفر)

درس الفيديو.
8

الخطوة ٨ (تصدق)

درس الفيديو.
9

الخطوة ٩ (تحرك)

درس الفيديو.
10

الخطوة ١٠ (راقب)

درس الفيديو.
11

الخطوة ١١ (اطمئن)

درس الفيديو.
12

الخطوة ١٢ (استرخي)

درس الفيديو.
13

الخطوة ١٣ (تخلّى)

درس الفيديو.
14

الخطوة ١٤ (أعطي)

درس الفيديو.
15

الخطوة ١٥ (دلّل ذاتك)

درس الفيديو.
16

الخطوة ١٦ (أنت قادر)

درس الفيديو.
17

الخطوة ١٧ (المرونة)

درس الفيديو.
18

الخطوة ١٨ (أنت مهم)

درس الفيديو.
19

الخطوة ١٩ (ثق بالله)

درس الفيديو.
20

الخطوة ٢٠ (سامح)

درس الفيديو.
21

الخطوة ٢١ (امتن)

درس الفيديو.
22

الخطوة ٢٢ (الصدق)

درس الفيديو.
23

الخطوة ٢٣ (اهتم بجسدك)

درس الفيديو.
24

الخطوة ٢٤ (ضع حدودك)

درس الفيديو.
25

الخطوة ٢٥ (لا تحكم)

درس الفيديو.
26

الخطوة ٢٦ (لا تسيطر)

درس الفيديو.
27

الخطوة ٢٧ (احترم ذاتك)

درس الفيديو.
28

الخطوة ٢٨ (تحمل مسؤولياتك)

درس الفيديو.
29

الخطوة ٢٩ (ابتهج)

درس الفيديو.
30

الخطوة ٣٠ (تجدّد)

درس الفيديو.