- وصف
- المناهج الدراسية
30 خطوة عملية تأخذك في رحلة تشافٍ حقيقية من الداخل، خطوة بخطوة، يوماً بيوم.
30 خطوة نحو التشافي
-
1
الخطوة ١ (النية) -
2
الخطوة ٢ (الاعتراف)
-
3
الخطوة ٣ (من أنت)
-
4
الخطوة ٤ (انفتح)
-
5
الخطوة ٥ (اقرأ)
-
6
الخطوة ٦ (تنفس)
-
7
الخطوة ٧ (استغفر)
-
8
الخطوة ٨ (تصدق)
-
9
الخطوة ٩ (تحرك)
-
10
الخطوة ١٠ (راقب)
-
11
الخطوة ١١ (اطمئن)
-
12
الخطوة ١٢ (استرخي)
-
13
الخطوة ١٣ (تخلّى)
-
14
الخطوة ١٤ (أعطي)
-
15
الخطوة ١٥ (دلّل ذاتك)
-
16
الخطوة ١٦ (أنت قادر)
-
17
الخطوة ١٧ (المرونة)
-
18
الخطوة ١٨ (أنت مهم)
-
19
الخطوة ١٩ (ثق بالله)
-
20
الخطوة ٢٠ (سامح)
-
21
الخطوة ٢١ (امتن)
-
22
الخطوة ٢٢ (الصدق)
-
23
الخطوة ٢٣ (اهتم بجسدك)
-
24
الخطوة ٢٤ (ضع حدودك)
-
25
الخطوة ٢٥ (لا تحكم)
-
26
الخطوة ٢٦ (لا تسيطر)
-
27
الخطوة ٢٧ (احترم ذاتك)
-
28
الخطوة ٢٨ (تحمل مسؤولياتك)
-
29
الخطوة ٢٩ (ابتهج)
-
30
الخطوة ٣٠ (تجدّد)
